na pierwszy cykl

[...] dalej postępy gdzie długo na enanie wszystko stało w miejscu nic sie nie ruszało, jeden woli mete na start ja wole propa chociaz tez idzie meta to bez tescia sie nie obede, pierwszy raz tak kombinuje i mi sie podoba łatwo bedzie wyczuc kazdy srodek az zal konczyc cyklu chce przebic sie dalej mocniejszymi srodkami typu mix wlasnie jak te wino [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:?? -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 LAT Z PRZERWAMI - 8 MIESIECY BEZ PRZERWY 6. DIETA: POSILKI 5 RAZY DZIENNIE, WSZYSTKO GRILOWANE LUB NA PARZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TO BEDZIE MOJ PIERWSZY 8. TRENING:4 RAZY W TYG 9. CEL [...]

masa24, dieta na redukcji to podstawa to jest oczywiste. Ale jesli bedziesz jechal caly miesiac na ECA to spalisz fat ale przy okazji takze miesnie. Podejrzewam ze to nie pierwszy Twoj cykl na saa? Jesli tak to ten ktory rozpisales jest ok. Diete mozesz stosowac low carb(poczytaj o niej w archiwum) proponuje na razie deficyt kaloryczny ok 200-400 [...]

@ gateway93 - jak wygladala Twoja dieta przez te 3 lata ;] Przez pierwszy rok byla raczej taka amatorka bez zadnej wiedzy i jakiejkolwiek diety. Kupowalem bialka i Gainery i robilem w domu Pompki srednio 2-3 dni w tygodniu. Nie bylo wtedy zadnego okreslonego planu. Po prostu robilem 7 seri przysiadow bez obciazen bo wtedy jeszcze nic nie mialem [...]

ok przepraszam. Myślałem, że tylko sterydy są nielegalne, a odblok można normalnie kupić w aptece :) a czy ktoś może tak skrótowo napisać mi jak powinien wyglądać pierwszy porządny cykl? np enan co 6dni przez 10 tygodni + hcg w połowie cyklu i na koniec jakie dawki albo jaki inny odblok jak nie hcg? gdzie najlepiej bić tego teścia jeśli jestem sam [...]

odnośnie diety jeszcze, pierwszy raz jadę dłuższy cykl, mix + deka będę jechał cc i raz czy dwa razy w tyg. areoby, schodząc na prop+wino zwiększyć ilość areobów? jak z dietą nadal jechać cc, dodać jakiegoś spalacza?

Godz 6-7 trening 12 pierwszy posilek 16 drugi 20 trzeci i zarazem ostatni posilek przed treningiem clen pp treningu odrazu meta czy dac mete tez przed tr ale nie wiem czy to nie za duzo dla flakow na pusty zoladek i czy te 10 mg mety styknie czy dac 20 i czy po 4 tyg takiej redukcji wejsc bez odbloku po mecie odrazu na cykl prop 13 npp 12

[...] w zastrzykach,hmb jednak na cykl z niego trzeba mieć sporo kasy bo żeby były efekty to musisz przyjmować minimum 6gram (max dawka na opakowaniu Olimpa) przez minimum 3miesiące.Jeśli miałbyś problemy z ukończeniem programu dobre też będzie Carbo na wytrzymałość.Jeśli jednak program robisz pierwszy raz to zdecydowanie spróbuj bez odżywek.

to ciesze sie ze rozpisalem pierwszy raz swoj cykl dobrze hehe ;d tylko pytanie co do igiel jak chce wbijac w dupsko to jakie najlepiej kupic? i co kupic na zdrowie organizmu :D ? w czasie i po cyklu na mecie jechalem na hepatilu tylko i to mi wystarczylo w zasadzie no i witaminki z cynkiem bralem to wszystko czy do tego cyklu cos dodac jeszcze ?

player lepiej idz sie przejsc na spacer. Bo z tych nerwow CI zylka peknie. Otoz cala historia brania kreatyny 6 miesiecy po pierwszym treningu, nie polega na tym, ze potem nie bedzie na Ciebie cos dzialac-bo pierwsze slysze o czyms takim. Moze faktycznie organizm uodparnia sie w pewnym stopniu na dzialanie kreatyny, ale i tak zawsze sie znajdzie [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga :85 Wzrost :185 Cel treningowy :teraz masa, potem redu nastepnie wyzej wpomniania sila Staż treningowy na siłowni : pierwszy kontakt z ponad poltora roku temu, na powaznie z dieta od marca Uprawiane inne sporty : roznie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa [...]

[...] o tempie wykonywania powtórzeń bo to bardzo ważne ;2-3s opuszczanie, 1-2 podnoszenie, szczytowe napięcie możesz sobie odpuścić i staraj się "czuć mięśnie". Po ostatnim cyklu powtarzasz pierwszy i znów to samo. i oczywiście każda grupa mięniowa 1 w tyg. poza łydkami i brzuchem Zmieniony przez - superman w dniu 2001-12-29 16:50:38

[...] 200mg week 8-14 omo 250mg week 8-14 prolo 200mg week 7 dni po testo w 16 tygodniu hcg 1600ed (czy rzadziej?) ile już mineło od pct? Bo jest szansa że mogło się udać pct, bo pierwszy clom poszedł jeszcze jak syntetyk działał, ale dalej już szedł chwilę normalnie, trochę mało hcg jak na 14 tygodni, ale jaja mogły ruszyć. Zmieniony przez - zioekt w [...]

[...] robi...nie mam zadnego doswiadczenia ze sterydami praktycznego..tylko wiedze teoretyczna..ale z tej mojej wiedzy wnioskuej ze 1 cykl dziala na kazdego bardzo dobrze bo to pierwszy kontakt z saa..a i jeszcze jedno na zwyklym monohydracie kreatyny mialem wiekszy przyrost sily niz teraz...a niby testosteron propionat jest silnie androgenny...wiec [...]

Samego orogenixa nie jadłem, ale orotan kreatyny owszem i jeżeli chodzi o siłę to działa naprawdę dobrze. Polecam łączyć go z magna powerem. Pierwszy 3 tygodnie sam MAGNA POWER a kolejne 3 sam orogenix. Odczucia są takie jakbyś wchodził na zupełnie inną substancję i kopie mocno przez cały cykl, z dwoma gwałtownymi skokami mniej więcej w 3cim i [...]

r4q jeżeli zacznie pierwszy trening z zamiarem dokładania przez cały czas 2,5kg i będzie robił na tym treningu wszystkie serie do załamania mięśniowego to jasne że nie dołoży , na koksie nie wiem czy by dał rady co każdy trening dołożyć ale chodzi o to żeby zaczął lekko z duży zapasem powtórzeń , i starał się co trening , nawet co te 2 treningi [...]

[...] nie musi być jeszcze gorzej? Smalec się osadzi itd? Bo to już trochę by mnie zaniepokoiło po cyklu,walce itd. Wiem, że napiszecie , żeby wziąć się za michę, która i tak muszę trzymać żeby utrzymać kategorię wagową. Wydaję mi się, że po tym cyklu wszystko będzie ok, ale to jest może myślenie jak w wieku 18 lat, gdy pierwszy raz wszedłem na mietka.

Tak , pregnylu brak . Producent wstrzymał dostawy . To już nie pierwszy taki numer . i co z tym fantem robić? coś zamiennie jest na rynku godnego uwagi? (pytam na zapas bo w głowie chodzi kolejny cykl)

[...] ?? ..chce tylko troszke podnieść testa na cyklu bo wiem , że Deca silnie blokuje i niechce dostac DecaDicka :D a a przy malej dawce prolo raczej chyba nie naciagne wody i gino też nie powinienem dostac , i wtedy wziołbym nolve razem z clomem na PCT , co o tym sądzicie ?? Dzieki za opowiedzi i czekam na kolejne P.S Cykl pierwszy w życiu :D

[...] 126 -udo: 71 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 6. DIETA: aktualnie redu bede zaczynal od 3 tys -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8tyg enan+oxa, teraz aktualnie 4tyg leci sam enan 8. TRENING: kulturystyczny chwilowo 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]